从人体细胞功能来说，人活到120岁方为"天年"。如何得享天年，是人类从古自今，孜孜以求，不倦追寻的课题。

我们的祖先在中医文化发展的长卷中，书写了"顺其自然、形神兼养、动静结合、综辩施养"的养生之道，深入研究了食物的养生价值，形成了"药食同源""凡膳皆药""喻医於食"的食补养生的文化。

今天，国际卫生组织将"均衡饮食，适量运动，戒烟限酒，心态平衡"作为健康四大基石，正确的饮食方法居于首位。今人也越来越认同"食物是最好的医生"的食补观念。

概述

世间再没有什么食物，能像种子那样，蕴含着如此强大的生命力量。不老五谷，天年有玄机。返璞归真，打开五谷杂粮的营养百宝箱，达到自然包含状态的"会吃"大境界。身体的五脏六腑，一年的春夏秋冬，一生的成长足迹，个体的体质差异，对应着不同的养生需求，49种磨方告诉您食补养生"磨"出来。"磨"是研磨，将五谷杂粮研磨粉碎，促进人体对它充分消化和吸收，增强营养；"磨"还是磨合，使五谷杂粮，因人因时、因地制宜加以配方来食用；"磨"更是磨炼，在磨炼中找出自己适用的方法，找出改变精神意志的方法，炼出经验和信心，炼出身心健康